- Selfcaremamman
Jag ser dig! 💚
Men vem ser du i spegeln?
Är det en mamma som:
• är trött och ständigt försöker räcka till?
• har glömt bort sina egna behov, drömmar och intressen?
• försöker vara allt för alla men tappar bort sig själv på vägen?
Jag ser en mamma som vill leva hållbart
Som inte vill gå sönder av kraven.
Som vill orka finnas där för sina barn, utan att förlora sig själv.
Jag ser en mamma som börjar förstå
att hållbarhet inte handlar om att göra mer,
utan om att ta hand om det som redan finns.
Här är du viktig!
Inte bara för att du är mamma, utan för att du är du.
En unik person med egna behov, känslor och drömmar.
Välkommen till Selfcaremamman
En plats för dig som inte vill bära allt ensam längre.
Här får du stöd i att hitta tillbaka till dig själv, mitt i livet som det är och samtidigt som livet pågår runt omkring.
Stöd som möter dig där du är i livet
Oavsett om du väntar barn, är mitt i bebistiden, jonglerar vardagen med småbarn, eller gör allt på egen hand, finns stöd anpassat för just din situation.
Gravid
Till dig som bär på ett nytt liv och på alla tankar som kommer med det. Som längtar, hoppas, oroar dig och försöker förstå vem du är i allt det nya som väntar.
Föräldraledig
Till dig som just nu lever i det där bubbliga mellanrummet där dagarna flyter ihop och nätterna aldrig riktigt tar slut.
Småbarnsmamma
Till dig som lever i vardagen där allt händer samtidigt när skratten blandas med tårar, och tröttheten bor vägg i vägg med kärleken.
Ensamstående
Till dig som bär mycket själv, som jonglerar ansvar, kärlek, logistik och känslor utan någon att dela kvällströttheten, besluten eller oron med.
Jag möter mammor innan de kraschar
I mitt arbete kombinerar jag min professionella bakgrund som legitimerad arbetsterapeut med lång erfarenhet av att möta stress, återhämtning och vardagsbelastning så som det faktiskt ser ut i verkliga liv.
Det betyder att du möts av någon som:
Ser tidiga tecken på överbelastning.
Förstår varför vila kan kännas svårt, även när man är trött.
Jobbar med små, hållbara steg , inte livsomställningar.
- Men också av någon som själv varit där.
När du ser dig själv i spegeln vill jag att du ska se en mamma som:
Tar sina egna behov på allvar.
Inte längre trycker undan trötthet, stress eller längtan.
Vågar stanna upp istället för att bita ihop.
Inte väntar på “sen” för att få finnas.
Du behöver inte gå sönder för att få stöd.
Du får välja dig själv innan – det är selfcare.
Snart dags att trycka på “publicera”
Jag glömde bort mig själv, men hittade tillbaka
Glöm inte din egen syrgasmask
Hur kan jag finnas här för dig?
Skriv några rader till mig här nedan, så tar vi det därifrån. Jag ser fram emot att höra från dig.
Jag uppskattar all kontakt och blir alltid glad när någon tar sig tid att skriva.
Selfcare-quizzet
Selfcaremamman skapades av Rebeca Lundkvist, en trebarnsmamma som vet hur det känns att tappa bort sig själv och hitta vägen tillbaka. Det började som en personlig resa ur stress och själslig trötthet men växte till ett community där mammor känner sig mindre ensamma.