Bakom selfcaremamman
Bakom selfcare-mamman
Här får du lära känna Rebeca, personen bakom Selfcaremamman: mamman, arbetsterapeuten och människan med hjärtat fullt av omtanke.
Jag vet hur lätt det är att tappa bort sig själv när livet snurrar fort och jag vill att fler ska känna att det går att komma tillbaka.
Min professionella grund
Som legitimerad arbetsterapeut har jag i över 13 år stöttat människor i att hitta strategier för att få vardagen att fungera.
Genom åren har jag mött många människor som försökt få livet att fungera trots stress, krav och för lite återhämtning.
Det har format både mig och det jag gör idag.
Jag har lång erfarenhet av samtal och förändringsprocesser, och är vidareutbildad inom KBT, MI, Lösningsfokus och ACT.
Metoder som hjälper oss vidare även när livet känns rörigt. Metoder som hjälpte mig ur min egen utmattning.
Det betyder att du får coachning som är både personlig och professionell. Alltid anpassad till dig och din situation.
Där teori möter verklighet
Det jag ser, både i mitt eget liv och hos andra, är att vi ofta vet vad vi borde göra för att må bättre men att det svåra är att faktiskt få till det i vardagen.
För mig handlar selfcare inte om att lägga till fler krav eller måsten, utan om att hitta sätt att leva som fungerar på riktigt.
För mig är selfcare små förändringar som gör skillnad även när livet är fullt, sömnen bristfällig och orken på minus.
Jag har mött så många kvinnor som bär hela livet på sina axlar: jobb, familj, ansvar och förväntningar, och som till slut tappar bort sig själva på vägen.
Det är där mitt engagemang finns: i att hjälpa till innan det gått för långt.
Att göra det möjligt att må bra, mitt i allt som redan finns.
Det är det Selfcaremamman handlar om att förena professionell kunskap med verklig förståelse för hur livet faktiskt ser ut.
Min vision: Ingen mamma ska behöva välja mellan att vara en bra mamma och att må bra. Jag vill stötta, inspirera och påminna om att selfcare inte är en lyx, det är en nödvändighet.
- En gratis stund för dig
Du behöver inte veta vad du behöver
Jag vet att det kan kännas stort att ta första steget.
Särskilt när du är van att bara fortsätta framåt, hålla ihop och lösa allt ändå.
Kanske är det här din lilla signal att sluta bära allt själv
Den här stunden är för dig som:
– håller ihop lite för länge
– längtar efter lugn
– vill hitta tillbaka till dig själv igen
– eller bara längtar efter att någon faktiskt frågar hur du mår på riktigt
Du behöver inte:
• förbereda dig
• veta vad du ska säga
• eller ha ett tydligt mål med samtalet
Detta är en trygg stund där du får landa lite.
