Småbarnsmamma

Att vara småbarnsmamma kräver tålamod men också pauser.
Skratten blandas med tårar, och tröttheten bor vägg i vägg med kärleken. Allt händer samtidigt.

Hitta det som hjälper dig där du befinner dig nu.

Webbshop
  • Selfcaremamman

Till dig som lever i vardagen där allt händer samtidigt

Du jonglerar logistik, känslor, läggningar, matrester och tvättberg
och ändå försöker du vara den trygga platsen för alla.

Ibland lyckas du. Ibland inte.
Och vet du? Det är helt okej!

Du sätter ofta dig själv sist.
Du vill mycket, men orkar inte alltid allt.
Men mitt i allt det här vill jag påminna dig om en sak:

Du får också ta plats i ditt eget liv.

Selfcare behöver inte vara perfekt.
Det handlar inte om långa rutiner eller tomma pauser du ändå inte hinner ta.
Det handlar om små stunder där du hinner andas, känna, landa, skratta.
Om att lyssna på dig själv – även när någon ropar “mammaaa!” från andra rummet.

  • Ta en minutpaus, blunda, andas in fyra sekunder, ut fyra sekunder.
  • Säg nej till en sak idag, stryk ett måste från listan.
  • Gör något mjukt för kroppen, en varm dusch, en filt, en kopp te.
  • Byt miljö i fem minuter, gå ut på balkongen, öppna fönstret, gå ett varv runt huset.
  • Lägg in en mikrostund av glädje, lyssna på en låt du gillar, ät något gott, scrolla något som får dig att skratta.
  • Fråga dig själv, “vad behöver jag just nu?” och gör det lilla du faktiskt kan.
  • Påminn dig själ, du får ta plats. Även idag.

Selfcaremamman tipsar:

  • En gratis stund för dig

Du behöver inte veta vad du behöver

Jag vet att det kan kännas stort att ta första steget.
Att prioritera sig själv.

Du kanske inte vet vad du behöver just nu.
Du kanske bara känner att något skaver, eller att du är trött på att hålla ihop.

Därför vill jag göra det här så enkelt som möjligt:

  • Du behöver inte förbereda dig.
  • Du behöver inte veta vad du ska säga.
  • Du behöver inte ha ett mål med samtalet.

Det räcker att du längtar efter att få plats i ditt eget liv igen.

Välj en tid som passar dig, jag ser framemot att höra från dig.

 

Rulla till toppen