Det här är en varm och personlig digital selfcare-guide för dig som älskar ditt barn över allt annat , men som någonstans på vägen glömt bort dig själv lite.

För dig som alltid finns där.
Som håller ihop vardagen.
Som ger kärlek, trygghet och omtanke varje dag.
Men som kanske känner att det blivit svårare att ge samma mjukhet till dig själv.

Guiden är skapad för att kännas som en liten paus mitt i vardagen.
Inte ännu ett krav.
Utan en stund där du får landa, andas och komma tillbaka till dig själv en liten bit i taget.

Du får guiden som digital PDF så att du enkelt kan läsa den i mobilen, på surfplattan eller skriva ut den hemma och återvända till den när du behöver det som mest.

Inuti hittar du:

• reflektioner som hjälper dig att stanna upp
• små övningar som känns möjliga även i småbarnslivet
• mjuka selfcarepåminnelser utan prestation
• tankar kring återhämtning, energi och att få finnas som mer än bara mamma

Det handlar inte om att bli en bättre mamma.
Det handlar om att inte försvinna helt i allt ansvar.

För du räknas också,
inte sen. Nu!