Mammasamtal
”Ibland behöver man bara prata med någon som förstår”.
Mammasamtalet är för dig som längtar efter att bli sedd, hörd och förstådd utan krav, prestation eller filter.
Ett mammasamtal är som att få en varm kram:
”En trygg stund där du får andas ut, släppa taget och bara vara du, precis som du är”.
Ibland räcker det att få säga saker högt.
När något skaver inuti
För dig som håller ihop allt på utsidan
men känner att något skaver på insidan.
Du kanske fungerar.
Jobbar.
Tar hand om alla andra.
Men innerst inne känner du kanske:
- att du tappat bort dig själv lite
- att tankarna aldrig riktigt landar
- eller att du är trött på att bära allt ensam
Mammasamtalet är en trygg stund där du får landa.
Utan krav.
Utan prestation.
Utan att behöva vara “tillräckligt dålig”.
Ibland räcker det att få prata med någon som förstår.
Du behöver inte krascha för att få stöd
Mammasamtalen är inte behandling eller terapi.
Du behöver inte ha ett “problem”.
Och du behöver inte vara i kris för att få stöd.
Många mammor hamnar i ett mellanrum.
Du mår inte tillräckligt dåligt för vården.
Men du mår inte heller så bra att du bara kan fortsätta som vanligt.
Du biter ihop.
Fortsätter framåt.
Tar hand om allt som behöver fungera.
Samtidigt känner du kanske:
- att kroppen aldrig riktigt slappnar av.
- att du blivit mer av en funktion än en person.
- eller att du längtar efter att bara få vara människa en stund.
Kanske känner du igen dig
Känner du igen dig i något av det här, så är du långt ifrån ensam:
- Du längtar efter egentid men orkar inte när stunden väl kommer.
- Du känner dig lättirriterad fast du egentligen är trött.
- Du tar hand om alla andra men vet knappt vad du själv behöver längre.
- Du får dåligt samvete när du försöker prioritera dig själv.
- Du tänker ofta: “det är nog bara jag som inte får ihop det.”
Jag möter många mammor som fortsätter kämpa långt efter att kroppen börjat signalera att något behöver förändras.
Och ofta börjar förändringen mindre än man tror.
Med ett samtal.
En paus.
Någon som hjälper dig att hålla tråden en stund.
"Jag visste inte hur stort behov jag hade att prata förrän jag bokade in mitt första mammsamtal.
Det var som att sätta på en kran.
Det var så skönt och befriande att prata med en annan mamma som förstod vad jag pratade om.."
Det händer något när vi får sätta ord på det vi bär på
Många mammor går runt med alldeles för mycket inuti alldeles för länge.
Det är där mammasamtalen finns.
Ett varmt och tryggt samtal, mamma till mamma.
När vi håller inne känslor och tankar går kroppen ofta upp i stress och spänning
Tankarna snurrar vidare.
Och det blir svårare att känna efter vad vi egentligen behöver.
Men när någon lyssnar på riktigt händer ofta något.
- Andningen blir lugnare.
- Trycket inuti minskar.
- Det som känts rörigt blir lite lättare att förstå och bära.
I mitt arbete möter jag ofta mammor som är vana vid att vara starka för alla andra, men som nästan glömt hur det känns att själva få bli omhändertagna en stund.
Och ibland behövs det faktiskt inte stora förändringar.
Ibland börjar det med:
- Ett samtal.
- Möjlighet att få sätta ord på det som känns tungt eller rörigt.
- Någon som håller tråden åt dig en stund.
- Någon som hjälper dig att sortera tankar och känslor.
Det behöver inte vara “tillräckligt allvarligt”.
Du får söka stöd ändå, du behöver inte bära allt ensam.
Min vision: Ingen mamma ska behöva välja mellan att vara en bra mamma och att må bra. Jag vill stötta, inspirera och påminna om att selfcare inte är en lyx, det är en nödvändighet.
Vill du göra något konkret redan idag?
Utforska ”Små saker för dig” mjuka påminnelser som hjälper dig att ta små snälla steg här och nu.
- En gratis stund för dig
Du behöver inte veta vad du behöver
Jag vet att det kan kännas stort att ta första steget.
Att prioritera sig själv.
Du kanske inte vet vad du behöver just nu.
Du kanske bara känner att något skaver, eller att du är trött på att hålla ihop.
Därför vill jag göra det här så enkelt som möjligt:
- Du behöver inte förbereda dig.
- Du behöver inte veta vad du ska säga.
- Du behöver inte ha ett mål med samtalet.
Det räcker att du längtar efter att få plats i ditt eget liv igen.
Välj en tid som passar dig, jag ser framemot att höra från dig.
